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追求安逸的生活，是人的本性，但容易在平穩(wěn)的生活中漸漸迷失自己前進(jìn)的方向。

所以，人要適當(dāng)?shù)目朔幌伦约旱亩栊?，逆著人性的思維，不斷走出自己的舒適區(qū)。

和自己去對(duì)抗一下，固然會(huì)讓自己身心不舒服，唯有如此才能讓自己始終走在一條上坡路上。

你不知道要低頭前行多久，但只要默默的努力，就有希望達(dá)成目標(biāo)的那一天。不管它有多遠(yuǎn)，只要心存希望，你永遠(yuǎn)走在路上，就能看到勝利的光芒。

能支撐我們走下去的，正是生生不息的希望，是內(nèi)在無限的驅(qū)動(dòng)力，是堅(jiān)毅，是日拱一卒的持續(xù)不斷的努力。

你不要把希望寄托在任何人的身上，凡事都是日積月累的一個(gè)過程，沒有一個(gè)量的積累，就無法迎來質(zhì)的飛躍。

有些時(shí)候，有些事情你之所以看不到努力之后的效果，是因?yàn)槟銓?duì)自己不夠狠。

你要知道，與天斗，與人斗，都不如與自己斗，與自己斗痛苦是必然的，但正是這些痛苦成為你登高望遠(yuǎn)的墊腳石。

其實(shí)轉(zhuǎn)念一想，讓自己越來越優(yōu)秀，在不斷在自我修正的過程中，看到一個(gè)又一個(gè)更美好的自己，不也是其樂無窮的一件事嗎？

羨慕別人的好身材，就舍得拿出時(shí)間來鍛煉管理自己的身材，就要克制自己那種想要通過食物來獲得滿足，來補(bǔ)償自己的心理。

不要給自己找任何的理由，你所以為的也未必是事實(shí)，不見得正確，也許只是為自己的不努力、不作為尋找的，一個(gè)可以自我原諒的借口而已。

不要說自己沒有時(shí)間鍛煉，只要有一顆想要鍛煉身體的心，隨時(shí)隨地都能找到自己的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。

即使你很累很辛苦，也不要通過食物來補(bǔ)償自己，來彌補(bǔ)自己的心理缺憾，以得到快樂的感覺。其實(shí)少量的食物，就可以滿足我們一天能量的需求，沒有過剩的食物，你也可以支撐一天的工作和生活，你也可以好好的保護(hù)自己。

我想，低血糖也不應(yīng)該成為一個(gè)人不斷進(jìn)食的理由，也許當(dāng)你加強(qiáng)鍛煉，規(guī)律飲食之后，這樣的癥狀有可能緩解或消失。

內(nèi)心無數(shù)次冒出想要減肥的想法，一定要切合自身實(shí)際，把它付諸于行動(dòng)，變成現(xiàn)實(shí)。

人的潛能是巨大的，每個(gè)人都有著無限的可能。我們只需要改變自己一些小小的習(xí)慣，堅(jiān)持一下，自律一點(diǎn)，最終日積月累的堅(jiān)持和努力，定會(huì)朝著自己所希望的樣子去發(fā)展。

學(xué)會(huì)自我管理，學(xué)會(huì)自我教育，學(xué)會(huì)自我修正，學(xué)會(huì)自愈，從管控好自己的身材開始，用心的去改變自己，直到蛻變化繭成蝶。

愿你擁有生生不息的希望，積極向上的力量，勇敢又努力的去追求更美好的自己！