一：用微習(xí)慣提升執(zhí)行力

【資料圖】

只想不做，空想！只說(shuō)不做，空談。

想一萬(wàn)遍，不如做一遍。所以，最重要的還是馬上行動(dòng)。

人在行動(dòng)前，會(huì)有恐懼心理，會(huì)有拖延現(xiàn)象，要怎么解決這個(gè)問(wèn)題？

答案是：堅(jiān)持微習(xí)慣。

具體操作方式：設(shè)立1-3個(gè)簡(jiǎn)單到不可能失敗的小目標(biāo)，馬上開(kāi)始行動(dòng)。

想要堅(jiān)持跑步，每天保底跑100米，你總可以做到吧，因?yàn)榕芡?00米只需要2-3分鐘。

想要堅(jiān)持寫(xiě)作，每天保底寫(xiě)50字，這個(gè)也是輕而易舉的事情，每天只需要花3-5分鐘。

想要堅(jiān)持閱讀，每天保底看1頁(yè)數(shù)，或者每天保底看書(shū)3分鐘。

二.小目標(biāo)，大進(jìn)步

在堅(jiān)持微習(xí)慣的過(guò)程中，解決行動(dòng)前的恐懼心理和完美主義傾向。

我知道很多人對(duì)這些簡(jiǎn)單的小目標(biāo)不屑一顧，覺(jué)得我們這些目標(biāo)都難等大雅之堂。

很多人野心勃勃，只對(duì)大目標(biāo)，大成就感興趣，看不起這些不起眼的小目標(biāo)，覺(jué)得沒(méi)有成就感。

那些天天追求大目標(biāo)的人，10年過(guò)去了，估計(jì)還是一個(gè)一事無(wú)成的loser，還是只把努力停留在嘴上的懦夫。而那些已經(jīng)開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)的微習(xí)慣實(shí)踐者，已經(jīng)通過(guò)一天天的努力，從一個(gè)初階行動(dòng)者變成了高階行動(dòng)者。

我堅(jiān)持寫(xiě)作習(xí)慣已經(jīng)有8年了，現(xiàn)在每天工作很忙碌，但是可以保證寫(xiě)作1000字+。

只要行動(dòng)起來(lái)了，什么問(wèn)題都能夠被解決。只要一直都在空想階段，注定一事無(wú)成。

想永遠(yuǎn)都是問(wèn)題，做永遠(yuǎn)都是答案。經(jīng)過(guò)8年的微習(xí)慣堅(jiān)持，我曾經(jīng)做不到的事情，現(xiàn)在都可以游刃有余。事業(yè)上，在2023年為年薪百萬(wàn)而努力奮斗。在微習(xí)慣上，12小時(shí)工作時(shí)間后繼續(xù)堅(jiān)持跑步（1.5km）、閱讀（10分鐘+）、寫(xiě)作（1000字+）三個(gè)微習(xí)慣。

三.直面人性最本質(zhì)問(wèn)題：懶惰

絕大部分的人最本質(zhì)的問(wèn)題是懶惰，打著迷茫的旗號(hào)，心安理得的偷懶。

實(shí)在不行，找個(gè)工作強(qiáng)度大一點(diǎn)的工作，每天忙活12小時(shí)+，我估計(jì)你連抱怨吐槽的時(shí)間都沒(méi)有了。

我2023年打算推廣微習(xí)慣，找到真正的長(zhǎng)期主義者，一起抱團(tuán)取暖。

但是截止到現(xiàn)在，我寫(xiě)了10多篇文章去推廣微習(xí)慣，看到這些文章的人其實(shí)不少，但真正愿意行動(dòng)的人并不多。

哪怕有些人已經(jīng)付費(fèi)加入了一些成長(zhǎng)社群，但是更多的人都是圍觀者，而不是參與者。

只有行動(dòng)起來(lái)，做自我改變的參與者，你才有機(jī)會(huì)真正蛻變。

人一直在追求輕松的生活，會(huì)很本能拒絕辛苦的事情。所以大部分的人就是沒(méi)法吃苦，最后渾渾噩噩的混日子，混了一年又一年，積重難返，最后生活也會(huì)給你沉重一擊，把你毒打地體無(wú)完膚。

四.要有危機(jī)感

人如果不想改變自己，一直在蹉跎歲月，那就沒(méi)有任何抵御風(fēng)險(xiǎn)的能力。

在天晴時(shí)要去修屋頂，這樣下雨的時(shí)候才不會(huì)淋濕。要未雨綢繆，在自己最應(yīng)該努力的大好年華里，選擇主動(dòng)吃苦，這樣才有底氣去面對(duì)未知的挑戰(zhàn)。

我一直認(rèn)為能力和存款才是人最大的底氣，所以我一直在沉淀自己，我用心堅(jiān)持微習(xí)慣，在生活和工作方面都給自己設(shè)定目標(biāo)，以結(jié)果和目標(biāo)為導(dǎo)向，每天反思，每天復(fù)盤，每天精進(jìn)。

每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持帶來(lái)大改變。

【微習(xí)慣探索】微習(xí)慣8年實(shí)踐者、受益者：期待和10000人進(jìn)行365天的微習(xí)慣探索鼓勵(lì)大家開(kāi)始堅(jiān)持微習(xí)慣，開(kāi)始設(shè)立微目標(biāo)，開(kāi)始進(jìn)行微改變。

最核心的原則就是：

制定一個(gè)簡(jiǎn)單到不可能失敗的小目標(biāo)，每天在相對(duì)固定的時(shí)間段去完成小目標(biāo)，堅(jiān)持每天都完成目標(biāo)。

堅(jiān)持21天，初級(jí)階段，有機(jī)會(huì)超越普通人了。

堅(jiān)持100天，中級(jí)階段，積累“成功者品質(zhì)”：堅(jiān)持，執(zhí)行力

堅(jiān)持365天，高級(jí)階段，已經(jīng)超越80%的人。

堅(jiān)持1000天，脫胎換骨，你想要的最后都會(huì)實(shí)現(xiàn)。

【財(cái)富夢(mèng)想】2023年，年薪百萬(wàn)

2021年在痛苦中覺(jué)醒，2022年在行動(dòng)中改變，2023年在堅(jiān)持中如愿！

【2023年目標(biāo)】每天工作12小時(shí)+，12小時(shí)后繼續(xù)堅(jiān)持微習(xí)慣

1.影響10000人踐行微習(xí)慣100天以上

2.在知乎上回答1000個(gè)問(wèn)題

3.寫(xiě)作73萬(wàn)字（相當(dāng)于每天2篇千字文）

4.跑步550km（每天1.5km）

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