《哈佛商業(yè)評論》的作者托尼·施瓦茨，講過一個故事。
他的朋友萬納，是一家著名會計事務(wù)所的高級合伙人。
(相關(guān)資料圖)
為了處理繁雜的工作，他每天要工作12到14個小時，經(jīng)常感到筋疲力盡。
施瓦茨在了解他的處境后，給出一個建議：你應(yīng)該管理能量，而非時間。
比如，做那些不得不做的事情，把其他事情授權(quán)給他人來做；
再比如，調(diào)整工作習(xí)慣，精力最旺盛的時候處理最重要的事情，保證工作效率。
萬納照做了，過了一段時間，他的精氣神明顯比以前更好了。
看過這樣一句話，你要保護好自己的能量，不要浪費哪怕一丁點兒給任何沒有回報的地方。
我們每天要面對復(fù)雜的社會關(guān)系，生活的種種不易。
學(xué)會管理能量，把精力放在重要的事情上，才是成年人最大的自律。
01
不管閑事
《醒世恒言》里講：事非干己休多管，話不投機莫強言。
這個世界上，只有三件事：自己的事，別人的事，老天的事。
老天的事我們管不著，自己的事一定要管好，別人的事不要去招惹。
博主@方美麗年輕時好管閑事，別人的事情她都想摻和一把。
當(dāng)時，單位有同事買了新房，正準(zhǔn)備裝修。
她得知以后，放下手里的工作，迫不及待地給同事傳授經(jīng)驗：
“聽我的，客廳鋪木地板，不要貼瓷磚。廚房千萬不要裝成開放式的……”
她事無巨細地向同事交代如何裝修，下班后不得不補上白天落下的工作。
過了一段時間，當(dāng)她詢問對方裝修結(jié)果時，同事卻告訴她說，裝修好了，我們還是選擇了瓷磚，廚房開放式的。
她頓時覺得一盆涼水從頭澆到腳，原來自己說了那么多根本就是白費力氣。
季羨林先生在《談人生》中寫道：做人，你不要多管閑事，而要多管自己。
管別人的閑事，不僅浪費自己的能量，還容易討人嫌，百害而無一利。
曾國藩的四弟仗著哥哥的威嚴(yán)，在鄉(xiāng)里好管閑事，愛替人出頭。
結(jié)果因為操勞過度，大病不起。
曾國藩寫信勸誡他：弟現(xiàn)在不管閑事，省費許多精神，將來大愈之后，亦可將閑事招牌收起，專意蒔蔬養(yǎng)魚，生趣盎然也。
曾國藩勸弟弟不要多管閑事，痊愈后把精力放在自己身上，享受清靜的生活。
鄭板橋在《贈君謀父子》中寫道：多讀古書開眼界，少管閑事養(yǎng)精神。
人的精力都是有限的，與其耗費在別人的閑事上，不如把時間和精力放在提升自己身上。
把精力往回收，過好自己的日子，不去管別人的閑事，才是真正的成熟。
02
不纏爛事
莫言在《晚熟的人》里講過一個故事。
莫言出名以后，招來表弟寧賽葉的嫉妒。
他寫了小說《黑白驢》，以莫言表弟的名義連載在報紙上，卻根本沒人買賬。
于是他找到莫言，嘲諷莫言這么愚笨的人居然都能出名，而自己滿腹才華卻無施展之地。
他還指責(zé)莫言不肯向別人推薦自己的作品，是因為嫉妒他的才華。
莫言無端受了指責(zé)后，本想反擊回去。
但轉(zhuǎn)念一想，若是與他爭辯，只怕他會越說越來勁，不如息事寧人，避而遠之。
人生在世，難免會遇到討厭的人和煩心的事。
與之計較，只會讓自己陷入壞情緒的泥濘之中，浪費的是自己的精力。
面對爛人爛事，不糾纏才是最聰明的活法。
美國作家哈珀·李曾經(jīng)有一個關(guān)系極好的朋友——卡依特。
哈珀·李在創(chuàng)作小說時，會向卡依特分享自己的創(chuàng)作思路，征求對方意見。
她的小說《殺死一只知更鳥》成功出版后，卡依特還熱情地到處幫她做推廣。
《殺死一只知更鳥》在全球廣受好評，哈珀·李頓時聲名大噪，登上美國最受歡迎的作家榜首。
這時卡依特心理開始扭曲，對媒體宣稱自己才是這本書真正的作者。
經(jīng)過媒體大肆渲染，卡依特迅速成名，哈珀·李也受到了不少讀者的攻擊。
可哈珀·李未做任何辯解，而是選擇回到老家小鎮(zhèn)過起了半隱居的生活。
她開始了小說《守望之心》的構(gòu)思和創(chuàng)作，完全沒有受這件事的影響。
《守望之心》出版后再次成為暢銷書，哈珀·李也因此獲得了美國總統(tǒng)小布什頒發(fā)的自由勛章。
這世上所有事情都是有成本的，跟爛事糾纏搭進去的是你自己的時間。
著名商業(yè)咨詢顧問劉潤在《5分鐘商學(xué)院》中提到，“時間成本”這個概念。
如果你把時間都浪費在那些爛事身上，只會收獲一個拉胯的人生。
從今天起，把能量花在自我修行上，強健體魄，充實頭腦，碰上爛事一笑了之。
03
不耗心事
東京大學(xué)心理學(xué)博士吉田正雄做過一項實驗。
他邀請100位條件相當(dāng)?shù)闹驹刚撸阉麄兎譃閮山M，布置了一個相同的任務(wù)。
他對第一組的要求是：全盤考慮事情完成的方法、過程以及可能發(fā)生的意外情況。
對第二組的要求是：去做就好。
實驗結(jié)果是，第一組花費時間是第二組的兩倍，然而完成質(zhì)量卻遠不如第二組。
吉田正雄因此得出結(jié)論：凡事思慮過度，反而會表現(xiàn)得更差。
生活中，很多人都有這樣的經(jīng)歷：
第二天要參加述職匯報，前一天晚上就輾轉(zhuǎn)難眠，擔(dān)心發(fā)揮不好；
在樓道遇到領(lǐng)導(dǎo)，沒有主動打招呼，擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)會耿耿于懷，以后給自己使絆子；
發(fā)給戀人的消息，沒有得到及時回復(fù)，就開始胡思亂想……
這種內(nèi)耗就像心里住著兩個小人，在不停拉扯、打架，消耗你的精神能量。
挪威心理學(xué)家諾德斯克，21歲時在部隊服役。
有一天深夜，軍官緊急集合，開展軍事演習(xí)。
他急急忙忙上了場，剛俯身系好鞋帶的時候，演習(xí)開始了。
從那一刻起，他滿心思都在糾結(jié)一個問題：我的鞋帶到底系好了嗎？
跑步的時候，他在想，剛才只是隨便綁了一下，萬一松了怎么辦？
拿起武器準(zhǔn)備戰(zhàn)斗時，他又在想，會不會已經(jīng)松了，把我絆倒怎么辦？
就這樣，他越想越焦慮，根本沒有辦法集中精力演習(xí)，導(dǎo)致左腿中彈。
然而可笑的是，那根鞋帶，從頭到尾一直好端端系著。
美國心理學(xué)家鮑邁斯特，曾經(jīng)提出一個著名的理論，叫做“自我損耗”。
一個人看似什么都沒做，但其實他的每一次選擇和糾結(jié)，都是在損耗心理能量。
你在自我內(nèi)耗上多花一分鐘，就少一分鐘去解決問題。
行動起來，你就會發(fā)現(xiàn)所有預(yù)設(shè)的困難，都會在做事的過程中土崩瓦解。
正如尼采所言：生活中有件重要的事情，就是挖掘和管理自己的能量。
管理能量，便是管理人生。
畢竟一生漫長，你只有能量充沛，才能活得漂亮。
（作者 洞見muye 來源 洞見微信公號）
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