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“網(wǎng)暴”受害者走向極端的事件越來越多，一些人靠個人力量難以走出“網(wǎng)暴”陰影。我們邀請了三木水心理創(chuàng)始人劉洪苓，她畢業(yè)于北京大學(xué)，是一名資深心理咨詢師，從心理學(xué)的角度，深層次談?wù)勅绾翁幚怼熬W(wǎng)暴”帶來的傷害。今天這一篇，我們將告訴大家，如何識別身邊人是否正在遭受網(wǎng)暴傷害，如何幫助他們，如何在他們有輕生念頭后第一時間進(jìn)行干預(yù)。

遭遇網(wǎng)暴后第一時間的緊急措施：及時隔離，阻斷與社交媒體和網(wǎng)絡(luò)的聯(lián)結(jié)。同時，我們建議受害者周圍的朋友以及家人：多提供情緒支持，盡量少給判斷和建議，更多地傾聽和理解。讓ta們知道ta們不是孤獨的，ta們的感受是合情和合理的，讓ta們有足夠的時間和空間來分享ta們的感受。

特別需要注意的是，已有調(diào)查表明，青少年在遭遇網(wǎng)絡(luò)暴力時，往往由于自責(zé)不愿向家長坦白，導(dǎo)致求助的心理阻力非常大。因此，我們嘗試總結(jié)出一些跡象，幫助家長識別孩子可能正在經(jīng)歷的網(wǎng)絡(luò)暴力。如：當(dāng)孩子收到信息時，明顯地緊張不安，時刻關(guān)注著新消息的提示，但是又表現(xiàn)出不愿意使用網(wǎng)絡(luò)的態(tài)度；孩子對電子設(shè)備的使用變得非常遮掩，?？桃舛惚芗议L的視線，并且非?？咕芗议L的靠近；孩子社交動力明顯減弱——程度從不愿意與朋友聯(lián)系，不愿意出門活動，至不愿意上學(xué)。其次，周圍人可以盡量提供實際幫助，如幫助ta們處理網(wǎng)絡(luò)上的負(fù)面信息，舉報網(wǎng)暴行為、增強(qiáng)社交媒體賬戶的安全設(shè)置、開啟一鍵防護(hù)，甚至尋求專業(yè)的法律援助。

我們最不愿看到的結(jié)果，即是無辜的受害者用生命來為網(wǎng)絡(luò)暴力畫上句號。識別出自殺的風(fēng)險，也許能在關(guān)鍵時刻挽救一條生命和一個家庭。

首先，警惕延遲悲傷反應(yīng)。延遲悲傷反應(yīng)，是指在經(jīng)歷重大創(chuàng)傷后，神經(jīng)系統(tǒng)陷入的“凍結(jié)”狀態(tài)。當(dāng)經(jīng)歷重大的創(chuàng)傷事件后，正常的悲傷過程分為：麻木、思念、頹喪和復(fù)原四個階段，整個過程持續(xù)時間為一年。當(dāng)發(fā)現(xiàn)受害者在理智冷靜得超出常人想象時，需特別注意，及時進(jìn)行緊急的心理介入。

此外，特別重視受害者流露出的自殺念頭和計劃。千萬不要過度評估這些想法的“真實性”是無意義的，及時尋求專業(yè)的心理援助尤為重要，先“拉住”命，其余的隨后再說。

?徹底解決這個問題，把網(wǎng)絡(luò)世界的安全感還給大家，要等待法律“做事”，這個防護(hù)網(wǎng)正在加緊搭建當(dāng)中，讓我們一起保護(hù)好自己，和身邊的人。

（來源：央視網(wǎng)）

統(tǒng)籌：王長善 編輯：程綺航