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“網(wǎng)暴”受害者走向極端的事件越來(lái)越多，一些人靠個(gè)人力量難以走出“網(wǎng)暴”陰影。我們邀請(qǐng)了三木水心理創(chuàng)始人劉洪苓，她畢業(yè)于北京大學(xué)，是一名資深心理咨詢(xún)師，從心理學(xué)的角度，深層次談?wù)勅绾翁幚怼熬W(wǎng)暴”帶來(lái)的傷害。今天這一篇，我們將告訴大家，如何識(shí)別身邊人是否正在遭受網(wǎng)暴傷害，如何幫助他們，如何在他們有輕生念頭后第一時(shí)間進(jìn)行干預(yù)。

遭遇網(wǎng)暴后第一時(shí)間的緊急措施：及時(shí)隔離，阻斷與社交媒體和網(wǎng)絡(luò)的聯(lián)結(jié)。同時(shí)，我們建議受害者周?chē)呐笥岩约凹胰耍憾嗵峁┣榫w支持，盡量少給判斷和建議，更多地傾聽(tīng)和理解。讓ta們知道ta們不是孤獨(dú)的，ta們的感受是合情和合理的，讓ta們有足夠的時(shí)間和空間來(lái)分享ta們的感受。

特別需要注意的是，已有調(diào)查表明，青少年在遭遇網(wǎng)絡(luò)暴力時(shí)，往往由于自責(zé)不愿向家長(zhǎng)坦白，導(dǎo)致求助的心理阻力非常大。因此，我們嘗試總結(jié)出一些跡象，幫助家長(zhǎng)識(shí)別孩子可能正在經(jīng)歷的網(wǎng)絡(luò)暴力。如：當(dāng)孩子收到信息時(shí)，明顯地緊張不安，時(shí)刻關(guān)注著新消息的提示，但是又表現(xiàn)出不愿意使用網(wǎng)絡(luò)的態(tài)度；孩子對(duì)電子設(shè)備的使用變得非常遮掩，?？桃舛惚芗议L(zhǎng)的視線，并且非?？咕芗议L(zhǎng)的靠近；孩子社交動(dòng)力明顯減弱——程度從不愿意與朋友聯(lián)系，不愿意出門(mén)活動(dòng)，至不愿意上學(xué)。其次，周?chē)丝梢员M量提供實(shí)際幫助，如幫助ta們處理網(wǎng)絡(luò)上的負(fù)面信息，舉報(bào)網(wǎng)暴行為、增強(qiáng)社交媒體賬戶的安全設(shè)置、開(kāi)啟一鍵防護(hù)，甚至尋求專(zhuān)業(yè)的法律援助。

我們最不愿看到的結(jié)果，即是無(wú)辜的受害者用生命來(lái)為網(wǎng)絡(luò)暴力畫(huà)上句號(hào)。識(shí)別出自殺的風(fēng)險(xiǎn)，也許能在關(guān)鍵時(shí)刻挽救一條生命和一個(gè)家庭。

首先，警惕延遲悲傷反應(yīng)。延遲悲傷反應(yīng)，是指在經(jīng)歷重大創(chuàng)傷后，神經(jīng)系統(tǒng)陷入的“凍結(jié)”狀態(tài)。當(dāng)經(jīng)歷重大的創(chuàng)傷事件后，正常的悲傷過(guò)程分為：麻木、思念、頹喪和復(fù)原四個(gè)階段，整個(gè)過(guò)程持續(xù)時(shí)間為一年。當(dāng)發(fā)現(xiàn)受害者在理智冷靜得超出常人想象時(shí)，需特別注意，及時(shí)進(jìn)行緊急的心理介入。

此外，特別重視受害者流露出的自殺念頭和計(jì)劃。千萬(wàn)不要過(guò)度評(píng)估這些想法的“真實(shí)性”是無(wú)意義的，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)的心理援助尤為重要，先“拉住”命，其余的隨后再說(shuō)。

?徹底解決這個(gè)問(wèn)題，把網(wǎng)絡(luò)世界的安全感還給大家，要等待法律“做事”，這個(gè)防護(hù)網(wǎng)正在加緊搭建當(dāng)中，讓我們一起保護(hù)好自己，和身邊的人。

（來(lái)源：央視網(wǎng)）

統(tǒng)籌：王長(zhǎng)善 編輯：程綺航