我不是懶，我只是運動性過敏

摸摸小肚腩，瞧瞧體重秤

這段時間，你運動了嗎？

(資料圖片)

昨日（8月8日）是中國第15個“全民健身日” ，為迎接亞運會，營造全民健身、共享亞運的濃厚氛圍，浙江多地組織開展了全民大健身，大家的運動熱情十分高漲。

浙江各地開展全民健身主題活動。圖源：潮新聞

俗話說，生命在于運動

合理的運動才能夠強健體魄

但有一些人在運動之后

出現(xiàn)身體皮膚過敏和瘙癢的情況

最近，#原來真的有人一運動就過敏#

就上了微博熱搜

這究竟是什么原因？

近日，浙江省人民醫(yī)院接診了一名13歲的男孩小翔，小翔一打籃球就全身發(fā)癢、起紅疹，停止運動數(shù)小時后癥狀自動消失，這種情況已經(jīng)持續(xù)了一年多。

起初父母以為孩子運動量大了太累，以此為借口不想訓(xùn)練，后來孩子每次上籃球課，都說皮膚瘙癢難耐，這才帶他去醫(yī)院就診。

經(jīng)查發(fā)現(xiàn)小翔患的是膽堿能性蕁麻疹，也稱運動性過敏。

不少網(wǎng)友也跟帖評論

"真的有""我就是"

“一跑步就癢的我，一直以為是脂肪在燃燒”

"老天爺不讓我運動減肥"

"我不是懶，我只是過敏"…

當(dāng)然

對于更多小伙伴而言

運動性過敏

也許是頭一回聽說

順便說一句

學(xué)習(xí)性過敏目前醫(yī)學(xué)界尚未發(fā)現(xiàn)

那什么是運動性過敏呢？

這種過敏到底是怎么來的？

什么是運動性過敏？

會很嚴(yán)重嗎？

"運動性過敏"是一種只在運動的情況下才出現(xiàn)的全身性過敏反應(yīng)，在運動的任何階段都可能出現(xiàn)。主要由于運動者體內(nèi)免疫系統(tǒng)對激烈活動所產(chǎn)生的抗拒，從而在身體各方面表現(xiàn)出一系列不良反應(yīng)，且運動性過敏在運動前一切正常，無任何先兆。

一般情況當(dāng)劇烈運動后20～30分鐘左右（因人而異），出現(xiàn)軀干上肢發(fā)散紅斑、小風(fēng)團等。

一般來說，皮溫升高、潮紅、廣泛瘙癢、蕁麻疹、突發(fā)乏力，是“運動性過敏”的早期癥狀。

若運動時出現(xiàn)這些癥狀后還繼續(xù)下去，則有可能出現(xiàn)以下幾類情況：

面部和/或四肢(通常是雙手)血管性水腫：又稱為巨大性蕁麻疹，這是由過敏引起的身體某一部位的局部水腫；

胃腸道癥狀：包括惡心、腹部絞痛和腹瀉；

喉水腫（喉部粘膜充血水腫）；

低血壓和/或循環(huán)衰竭（全身血流量減少，導(dǎo)致重要的器官缺血缺氧）；

休克或猝死，有極少數(shù)的過敏性休克患者，會出現(xiàn)支氣管痙攣、頭痛等。

看來對于“運動性過敏”

還真不能等閑視之

醫(yī)生建議，出現(xiàn)“運動性過敏”的癥狀

應(yīng)立即停止運動

哪些因素易誘發(fā)“運動性過敏”？

其實，運動性過敏在臨床上并不少見，只不過不少人沒有引起重視。這種類型的蕁麻疹發(fā)病多見于青年期，往往明顯制約到患者的運動和生活。

雖然運動是即刻觸發(fā)因素，但許多患者在伴有以下一種或多種協(xié)同因素的作用下，會更易出現(xiàn)癥狀。觸發(fā)“運動過敏”的因素包括：

服用非甾體類消炎藥

如阿司匹林、撲熱息痛、布洛芬等

酒精性飲料

女性月經(jīng)周期的經(jīng)前期或排卵期

極端溫度(高溫潮濕或寒冷暴露)

花粉過敏患者的季節(jié)性花粉暴露

感染或其他疾病

運動性過敏還能運動嗎？

如何應(yīng)對？

可別以為“運動性過敏”給了自己一個躺平不動的理由，即便不運動鍛煉，也會對生活造成一定困擾。

說到底這還是一種病，得治。

那么有“運動性過敏”，還能參加運動嗎？

克服了這個毛病，還是可以運動的，但是在癥狀沒有得到有效控制之前，建議盡量避免運動，尤其是劇烈運動或長時間運動、頻繁運動等。像上面提到的小翔這種情況醫(yī)生就建議他暫時避免劇烈運動。

病情得到緩解后，可以先進行溫和運動，如打太極拳、慢走等。

過敏不要命

但癢起來要人命

相比而言

運動性過敏雖然不常見

但過敏卻很常見

這個看似不起眼的問題

已成為全球第六大慢性疾病

全世界有30%至40%的人被過敏困擾

過敏。圖源：大眾健康雜志

“過敏不要命，但癢起來要人命”

一句順口溜

道出了多少過敏者的辛酸淚

過敏，本質(zhì)上是免疫系統(tǒng)“誤判”后引發(fā)的“反應(yīng)過度”，并最終給人體帶來了“誤傷”。

我們都知道，免疫系統(tǒng)每時每刻都在兢兢業(yè)業(yè)地抵御病毒、細(xì)菌和其他“入侵者”，亦或人體內(nèi)部的一些“壞分子”（如變異癌細(xì)胞），以確保人體健康。

但是有些人的免疫系統(tǒng)，不僅是兢兢業(yè)業(yè)，簡直是草木皆兵。

尋常的花粉、動物毛發(fā)、各種美食，亦或者是紫外線、汗水、體液……一旦被它們誤判為“有害”，免疫系統(tǒng)就進入“戰(zhàn)時狀態(tài)”，結(jié)果就是：

又過敏了！

常見的過敏癥狀在皮膚上的表現(xiàn)為紅斑、瘙癢、水泡、皮疹等；在呼吸道的表現(xiàn)為咳嗽、喘息、呼吸困難等；在消化道的表現(xiàn)則為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。

過敏在皮膚上的表現(xiàn)

就問還有哪些

意想不到的過敏

除了運動過敏之外，有些罕見的過敏也會在最意想不到的情況下發(fā)生，讓醫(yī)生也感到困惑。

例如對水過敏、對紙幣過敏、對電子產(chǎn)品過敏、對陽光過敏等，甚至還有對過敏藥過敏的現(xiàn)象...

不得不驚訝一句，原來這些也可以過敏？

01

電腦過敏

一般來說，人們不會對電子產(chǎn)品過敏，但是對于一些過敏體質(zhì)的人來說，長期面對顯示器可能會導(dǎo)致自己出現(xiàn)一些皮疹、紅斑等過敏癥狀。

這是因為當(dāng)電腦在開機狀態(tài)下，顯示器周圍會形成一個靜電場，很容易吸附周遭范圍內(nèi)的大量懸浮灰塵。在這樣一個含有大量灰塵的環(huán)境中，某些面部皮膚容易過敏的人便很容易受到刺激，以致出現(xiàn)起疹等現(xiàn)象。

電子產(chǎn)品也是一種潛在的紫外線來源，過敏也與它有關(guān)。

此外，當(dāng)電腦屏幕的溫度上升后，電腦屏幕溢出的化學(xué)物質(zhì)“磷酸三苯脂”也會導(dǎo)致過敏與身體不適，這種阻燃劑廣泛使用于電視與電腦屏幕中，也被證實是一種接觸性過敏原。

02

饑餓過敏

有些小伙伴不能忍受饑餓，但并非貪吃更不是矯情，只因饑餓會引起過敏，造成皮膚起風(fēng)團、疹子、紅腫等癥狀。某知名喜劇女演員就曾在采訪中表示，如果晚飯沒有按時吃，臉上就會長出紅色斑點。

不過對餓過敏的原因比較復(fù)雜，其實饑餓本身并不是過敏原，而是饑餓時更容易引起過敏反應(yīng)，一般是因為免疫力較低等原因，具體需要根據(jù)個人體質(zhì)和情況判斷。

03

紙幣過敏

你是不是在想，世界上竟有如此骨骼清奇視金錢如糞土之人？

準(zhǔn)確來說，他們是對硬幣上的鎳鉻金屬成分，或?qū)垘派系挠∷⒂湍^敏，碰到錢會打噴嚏、感到皮膚瘙癢。

所以如果有一個人對你說他對錢不感興趣，也可能是他對錢過敏而已。

04

陽光過敏

害怕“吸血鬼”，理解“吸血鬼”，成為“吸血鬼”……這個過程只需要4個字：陽光過敏。

當(dāng)然，我們可以更嚴(yán)謹(jǐn)一點，陽光過敏的人主要是對紫外線過敏。

具體表現(xiàn)為：太陽一曬皮膚就紅腫，曬哪兒腫哪兒，涂什么防曬霜都不管用，標(biāo)準(zhǔn)的“見光死”。

無論罕見還是常見

都要“避開過敏原”

了解了過敏的本質(zhì)，為了解決過敏問題，我們就要主動避開過敏原，避免讓免疫系統(tǒng)接受不必要的“挑釁”。

通過呼吸道影響人體的過敏原（如花粉、動物毛發(fā)）：保持整潔的環(huán)境，佩戴口罩，清洗鼻腔。

通過皮膚黏膜接觸影響人體的過敏原（如紫外線、塵螨）：盡量避免直接接觸，如果接觸了就及時沖洗（水過敏者除外），減少殘留。

通過消化道影響人體的過敏原（如海鮮、堅果）：兩個字，“不吃”。

雖然這年頭大家都注重“個性”

但在過敏這個題上

還是不必太有“個性”……

來源：浙江省人民醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、生命時報、上海藥監(jiān)等綜合整理

編輯：周薇、劉謙