我不是懶，我只是運(yùn)動(dòng)性過(guò)敏

摸摸小肚腩，瞧瞧體重秤

這段時(shí)間，你運(yùn)動(dòng)了嗎？

(資料圖片)

昨日（8月8日）是中國(guó)第15個(gè)“全民健身日” ，為迎接亞運(yùn)會(huì)，營(yíng)造全民健身、共享亞運(yùn)的濃厚氛圍，浙江多地組織開(kāi)展了全民大健身，大家的運(yùn)動(dòng)熱情十分高漲。

浙江各地開(kāi)展全民健身主題活動(dòng)。圖源：潮新聞

俗話說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)

合理的運(yùn)動(dòng)才能夠強(qiáng)健體魄

但有一些人在運(yùn)動(dòng)之后

出現(xiàn)身體皮膚過(guò)敏和瘙癢的情況

最近，#原來(lái)真的有人一運(yùn)動(dòng)就過(guò)敏#

就上了微博熱搜

這究竟是什么原因？

近日，浙江省人民醫(yī)院接診了一名13歲的男孩小翔，小翔一打籃球就全身發(fā)癢、起紅疹，停止運(yùn)動(dòng)數(shù)小時(shí)后癥狀自動(dòng)消失，這種情況已經(jīng)持續(xù)了一年多。

起初父母以為孩子運(yùn)動(dòng)量大了太累，以此為借口不想訓(xùn)練，后來(lái)孩子每次上籃球課，都說(shuō)皮膚瘙癢難耐，這才帶他去醫(yī)院就診。

經(jīng)查發(fā)現(xiàn)小翔患的是膽堿能性蕁麻疹，也稱運(yùn)動(dòng)性過(guò)敏。

不少網(wǎng)友也跟帖評(píng)論

"真的有""我就是"

“一跑步就癢的我，一直以為是脂肪在燃燒”

"老天爺不讓我運(yùn)動(dòng)減肥"

"我不是懶，我只是過(guò)敏"…

當(dāng)然

對(duì)于更多小伙伴而言

運(yùn)動(dòng)性過(guò)敏

也許是頭一回聽(tīng)說(shuō)

順便說(shuō)一句

學(xué)習(xí)性過(guò)敏目前醫(yī)學(xué)界尚未發(fā)現(xiàn)

那什么是運(yùn)動(dòng)性過(guò)敏呢？

這種過(guò)敏到底是怎么來(lái)的？

什么是運(yùn)動(dòng)性過(guò)敏？

會(huì)很嚴(yán)重嗎？

"運(yùn)動(dòng)性過(guò)敏"是一種只在運(yùn)動(dòng)的情況下才出現(xiàn)的全身性過(guò)敏反應(yīng)，在運(yùn)動(dòng)的任何階段都可能出現(xiàn)。主要由于運(yùn)動(dòng)者體內(nèi)免疫系統(tǒng)對(duì)激烈活動(dòng)所產(chǎn)生的抗拒，從而在身體各方面表現(xiàn)出一系列不良反應(yīng)，且運(yùn)動(dòng)性過(guò)敏在運(yùn)動(dòng)前一切正常，無(wú)任何先兆。

一般情況當(dāng)劇烈運(yùn)動(dòng)后20～30分鐘左右（因人而異），出現(xiàn)軀干上肢發(fā)散紅斑、小風(fēng)團(tuán)等。

一般來(lái)說(shuō)，皮溫升高、潮紅、廣泛瘙癢、蕁麻疹、突發(fā)乏力，是“運(yùn)動(dòng)性過(guò)敏”的早期癥狀。

若運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)這些癥狀后還繼續(xù)下去，則有可能出現(xiàn)以下幾類情況：

面部和/或四肢(通常是雙手)血管性水腫：又稱為巨大性蕁麻疹，這是由過(guò)敏引起的身體某一部位的局部水腫；

胃腸道癥狀：包括惡心、腹部絞痛和腹瀉；

喉水腫（喉部粘膜充血水腫）；

低血壓和/或循環(huán)衰竭（全身血流量減少，導(dǎo)致重要的器官缺血缺氧）；

休克或猝死，有極少數(shù)的過(guò)敏性休克患者，會(huì)出現(xiàn)支氣管痙攣、頭痛等。

看來(lái)對(duì)于“運(yùn)動(dòng)性過(guò)敏”

還真不能等閑視之

醫(yī)生建議，出現(xiàn)“運(yùn)動(dòng)性過(guò)敏”的癥狀

應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)

哪些因素易誘發(fā)“運(yùn)動(dòng)性過(guò)敏”？

其實(shí)，運(yùn)動(dòng)性過(guò)敏在臨床上并不少見(jiàn)，只不過(guò)不少人沒(méi)有引起重視。這種類型的蕁麻疹發(fā)病多見(jiàn)于青年期，往往明顯制約到患者的運(yùn)動(dòng)和生活。

雖然運(yùn)動(dòng)是即刻觸發(fā)因素，但許多患者在伴有以下一種或多種協(xié)同因素的作用下，會(huì)更易出現(xiàn)癥狀。觸發(fā)“運(yùn)動(dòng)過(guò)敏”的因素包括：

服用非甾體類消炎藥

如阿司匹林、撲熱息痛、布洛芬等

酒精性飲料

女性月經(jīng)周期的經(jīng)前期或排卵期

極端溫度(高溫潮濕或寒冷暴露)

花粉過(guò)敏患者的季節(jié)性花粉暴露

感染或其他疾病

運(yùn)動(dòng)性過(guò)敏還能運(yùn)動(dòng)嗎？

如何應(yīng)對(duì)？

可別以為“運(yùn)動(dòng)性過(guò)敏”給了自己一個(gè)躺平不動(dòng)的理由，即便不運(yùn)動(dòng)鍛煉，也會(huì)對(duì)生活造成一定困擾。

說(shuō)到底這還是一種病，得治。

那么有“運(yùn)動(dòng)性過(guò)敏”，還能參加運(yùn)動(dòng)嗎？

克服了這個(gè)毛病，還是可以運(yùn)動(dòng)的，但是在癥狀沒(méi)有得到有效控制之前，建議盡量避免運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)、頻繁運(yùn)動(dòng)等。像上面提到的小翔這種情況醫(yī)生就建議他暫時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

病情得到緩解后，可以先進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、慢走等。

過(guò)敏不要命

但癢起來(lái)要人命

相比而言

運(yùn)動(dòng)性過(guò)敏雖然不常見(jiàn)

但過(guò)敏卻很常見(jiàn)

這個(gè)看似不起眼的問(wèn)題

已成為全球第六大慢性疾病

全世界有30%至40%的人被過(guò)敏困擾

過(guò)敏。圖源：大眾健康雜志

“過(guò)敏不要命，但癢起來(lái)要人命”

一句順口溜

道出了多少過(guò)敏者的辛酸淚

過(guò)敏，本質(zhì)上是免疫系統(tǒng)“誤判”后引發(fā)的“反應(yīng)過(guò)度”，并最終給人體帶來(lái)了“誤傷”。

我們都知道，免疫系統(tǒng)每時(shí)每刻都在兢兢業(yè)業(yè)地抵御病毒、細(xì)菌和其他“入侵者”，亦或人體內(nèi)部的一些“壞分子”（如變異癌細(xì)胞），以確保人體健康。

但是有些人的免疫系統(tǒng)，不僅是兢兢業(yè)業(yè)，簡(jiǎn)直是草木皆兵。

尋常的花粉、動(dòng)物毛發(fā)、各種美食，亦或者是紫外線、汗水、體液……一旦被它們誤判為“有害”，免疫系統(tǒng)就進(jìn)入“戰(zhàn)時(shí)狀態(tài)”，結(jié)果就是：

又過(guò)敏了！

常見(jiàn)的過(guò)敏癥狀在皮膚上的表現(xiàn)為紅斑、瘙癢、水泡、皮疹等；在呼吸道的表現(xiàn)為咳嗽、喘息、呼吸困難等；在消化道的表現(xiàn)則為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。

過(guò)敏在皮膚上的表現(xiàn)

就問(wèn)還有哪些

意想不到的過(guò)敏

除了運(yùn)動(dòng)過(guò)敏之外，有些罕見(jiàn)的過(guò)敏也會(huì)在最意想不到的情況下發(fā)生，讓醫(yī)生也感到困惑。

例如對(duì)水過(guò)敏、對(duì)紙幣過(guò)敏、對(duì)電子產(chǎn)品過(guò)敏、對(duì)陽(yáng)光過(guò)敏等，甚至還有對(duì)過(guò)敏藥過(guò)敏的現(xiàn)象...

不得不驚訝一句，原來(lái)這些也可以過(guò)敏？

01

電腦過(guò)敏

一般來(lái)說(shuō)，人們不會(huì)對(duì)電子產(chǎn)品過(guò)敏，但是對(duì)于一些過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期面對(duì)顯示器可能會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)一些皮疹、紅斑等過(guò)敏癥狀。

這是因?yàn)楫?dāng)電腦在開(kāi)機(jī)狀態(tài)下，顯示器周圍會(huì)形成一個(gè)靜電場(chǎng)，很容易吸附周遭范圍內(nèi)的大量懸浮灰塵。在這樣一個(gè)含有大量灰塵的環(huán)境中，某些面部皮膚容易過(guò)敏的人便很容易受到刺激，以致出現(xiàn)起疹等現(xiàn)象。

電子產(chǎn)品也是一種潛在的紫外線來(lái)源，過(guò)敏也與它有關(guān)。

此外，當(dāng)電腦屏幕的溫度上升后，電腦屏幕溢出的化學(xué)物質(zhì)“磷酸三苯脂”也會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏與身體不適，這種阻燃劑廣泛使用于電視與電腦屏幕中，也被證實(shí)是一種接觸性過(guò)敏原。

02

饑餓過(guò)敏

有些小伙伴不能忍受饑餓，但并非貪吃更不是矯情，只因饑餓會(huì)引起過(guò)敏，造成皮膚起風(fēng)團(tuán)、疹子、紅腫等癥狀。某知名喜劇女演員就曾在采訪中表示，如果晚飯沒(méi)有按時(shí)吃，臉上就會(huì)長(zhǎng)出紅色斑點(diǎn)。

不過(guò)對(duì)餓過(guò)敏的原因比較復(fù)雜，其實(shí)饑餓本身并不是過(guò)敏原，而是饑餓時(shí)更容易引起過(guò)敏反應(yīng)，一般是因?yàn)槊庖吡^低等原因，具體需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和情況判斷。

03

紙幣過(guò)敏

你是不是在想，世界上竟有如此骨骼清奇視金錢如糞土之人？

準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)，他們是對(duì)硬幣上的鎳鉻金屬成分，或?qū)垘派系挠∷⒂湍^(guò)敏，碰到錢會(huì)打噴嚏、感到皮膚瘙癢。

所以如果有一個(gè)人對(duì)你說(shuō)他對(duì)錢不感興趣，也可能是他對(duì)錢過(guò)敏而已。

04

陽(yáng)光過(guò)敏

害怕“吸血鬼”，理解“吸血鬼”，成為“吸血鬼”……這個(gè)過(guò)程只需要4個(gè)字：陽(yáng)光過(guò)敏。

當(dāng)然，我們可以更嚴(yán)謹(jǐn)一點(diǎn)，陽(yáng)光過(guò)敏的人主要是對(duì)紫外線過(guò)敏。

具體表現(xiàn)為：太陽(yáng)一曬皮膚就紅腫，曬哪兒腫哪兒，涂什么防曬霜都不管用，標(biāo)準(zhǔn)的“見(jiàn)光死”。

無(wú)論罕見(jiàn)還是常見(jiàn)

都要“避開(kāi)過(guò)敏原”

了解了過(guò)敏的本質(zhì)，為了解決過(guò)敏問(wèn)題，我們就要主動(dòng)避開(kāi)過(guò)敏原，避免讓免疫系統(tǒng)接受不必要的“挑釁”。

通過(guò)呼吸道影響人體的過(guò)敏原（如花粉、動(dòng)物毛發(fā)）：保持整潔的環(huán)境，佩戴口罩，清洗鼻腔。

通過(guò)皮膚黏膜接觸影響人體的過(guò)敏原（如紫外線、塵螨）：盡量避免直接接觸，如果接觸了就及時(shí)沖洗（水過(guò)敏者除外），減少殘留。

通過(guò)消化道影響人體的過(guò)敏原（如海鮮、堅(jiān)果）：兩個(gè)字，“不吃”。

雖然這年頭大家都注重“個(gè)性”

但在過(guò)敏這個(gè)題上

還是不必太有“個(gè)性”……

來(lái)源：浙江省人民醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、生命時(shí)報(bào)、上海藥監(jiān)等綜合整理

編輯：周薇、劉謙