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自制花生牛奶熱量(自制花生牛奶)

2023-08-22 07:03:10 來源:城市網(wǎng)


(資料圖)

1、準(zhǔn)備一把花生,提前放在烤箱里烤一會(huì)兒,香味散發(fā)出來就拿出來,趁熱用雙手把花生的紅色外衣擦掉;

2、同時(shí)準(zhǔn)備好牛奶和糯米粉,花生先放入料理機(jī),啟動(dòng)程序?qū)⑵浞鬯椋缓笈D毯团疵追垡卜胚M(jìn)去;

3、攪拌均勻成稠糊狀?;ㄉ毯蚝煤螅〕鲇煤Y網(wǎng)過濾去除雜質(zhì)。

4、將精濾后的花生奶湯放入沸騰鍋中,小火加熱,加入一些白糖隨意調(diào)味;

5、邊加熱邊不停攪拌,防止鍋燒焦。當(dāng)它被加熱到沸騰狀態(tài)時(shí),你可以關(guān)火。記得趁熱喝花生牛奶湯。

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