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濕氣是指身體內(nèi)的水分過多而不能正常排出，積聚在體內(nèi)造成的身體不適。喝茶可以起到一定的去濕作用，下面介紹幾種適合去濕的茶。
1. 金銀花茶金銀花茶是一種清熱解毒、去濕利水的茶，對(duì)治療濕氣引起的口干、舌紅、多尿等癥狀有很好的效果。準(zhǔn)備金銀花10克，白茅根10克，共煮10分鐘，可每天飲用。
2. 薏米茶薏米茶是一種常用的養(yǎng)生飲品，對(duì)于排濕有很好的效果。將薏米洗凈泡水后加入綠茶，煮沸后去渣即可。薏米茶不僅對(duì)于排濕，還能起到瘦身的作用哦。
3. 菊花茶菊花茶清熱解毒、消腫除濕，對(duì)于治療濕氣、眼睛干澀有很好的效果。將菊花泡水當(dāng)茶飲用，對(duì)晚上經(jīng)常使用電腦的人也有一定的緩解眼部干澀的作用。
4. 竹葉茶竹葉茶是一種經(jīng)常飲用的涼茶，不僅解渴還能去濕。將竹葉泡水后加入冰糖，爽口又涼爽。喝過竹葉茶后身體感覺清爽，濕氣也是一掃而光。
5. 葛根茶葛根茶具有清熱解毒、除濕散熱等功效，對(duì)于人體里的濕氣非常有效。將葛根泡水后加入紅棗、枸杞等食材一起煮沸，每天飲用一到兩次，能有效預(yù)防濕氣。
除了上述茶之外，還可以選擇適合自己口味的花草茶、水果茶等飲品。選擇對(duì)自己的身體不僅有好處，口感也好的茶飲，既能美容養(yǎng)顏，還能排除濕氣。一定要注意喝茶的時(shí)間和量，配合健康的生活方式，讓自己擁有健康美好的身體。
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