天津北方網(wǎng)訊：也許您或者您身邊的家人朋友正在經(jīng)歷著“陽(yáng)陽(yáng)陽(yáng)”，身體承受著病痛的折磨，但是別擔(dān)心，也別害怕，來(lái)聽(tīng)聽(tīng)“陽(yáng)康”“陽(yáng)過(guò)”們是怎么說(shuō)。

“沒(méi)什么不適的感覺(jué)了。”康復(fù)中的大明在家里變著花樣做養(yǎng)生飲食，幫助家人緩解疼痛，促進(jìn)身體恢復(fù)。

“這幾天精神好些了，常做冰糖銀耳紅棗梨湯，滋陰潤(rùn)肺，化痰止咳。這種湯好做，也好吃，全家人都喜歡。”廚房里的大明化身大廚，熟練地準(zhǔn)備晚餐的食材。

(資料圖片)

對(duì)于感染病毒的這幾天，大明談起了自己的經(jīng)歷：“及時(shí)對(duì)癥服藥，退燒是關(guān)鍵。孩子一直高燒不退，除了服藥，我還用濕毛巾給他擦身體、冷敷額頭進(jìn)行物理降溫，一到晚上就跟打仗似的，好在轉(zhuǎn)天早上溫度降下來(lái)了。后來(lái)全身肌肉酸痛無(wú)力、咳嗽加重，及時(shí)服用止咳化痰藥。我開(kāi)始做冰糖銀耳紅棗梨湯，通過(guò)營(yíng)養(yǎng)均衡的食補(bǔ)和鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)?！?/p>

大明表示，這幾天家人雖然身體很難受，但是每個(gè)人都保持著積極樂(lè)觀的精神狀態(tài)。正是這種良好的心態(tài)，加上科學(xué)合理飲食，保證充足的睡眠，家人很快就好了起來(lái)?！啊?yáng)’了也不要怕，一定要平和對(duì)待，我堅(jiān)信大家都能戰(zhàn)勝病魔，早日康復(fù)?！贝竺餍判氖愕卣f(shuō)。

“中招了，咋老想吃東西?！?/p>

“你這是‘干飯株’吧？”

“昨天做的冰糖雪梨，發(fā)現(xiàn)家里還有點(diǎn)陳皮，今兒試試陳皮吊梨湯?！?/p>

“我媽自制了紅果、梨的罐頭，味兒不錯(cuò)，考慮要不要擺攤?！?/p>

最近兩天，小嬌（化名）痊愈返崗了，在公司里，和同事們有說(shuō)有笑?！稗D(zhuǎn)陰的同事都陸續(xù)返崗了，大家都相互說(shuō)著感染病毒這些天的經(jīng)歷，每個(gè)人的心情都不錯(cuò)。”

在公司里，康復(fù)返崗職員們?nèi)靠茖W(xué)佩戴口罩，盡量獨(dú)立辦公，減少接觸，及時(shí)消毒。兩位喜歡釣魚(yú)的職員更是樂(lè)觀，商量著買(mǎi)一些好的裝備，準(zhǔn)備來(lái)年顯顯身手。

“中招的第一天下午開(kāi)始低燒，馬上吃了藥，昏昏沉沉地睡了。老公照顧得比較細(xì)致，怕我焦慮，在家放音樂(lè)、聽(tīng)相聲，督促我喝水、吃水果。第五天聞不到味兒了，身體上倒是沒(méi)啥不舒服的地方。第七天嗅覺(jué)恢復(fù)了，核酸也轉(zhuǎn)陰了?！毙膳c同事分享著自己的經(jīng)歷和感受，不自覺(jué)地哼起了《好心情》，她還特別介紹了小妙招，“情緒穩(wěn)定、保持好心情，很重要?？梢月?tīng)聽(tīng)喜歡的音樂(lè)、看看喜歡的書(shū)、影視劇，有很多方式可以轉(zhuǎn)移注意力，緩解焦慮，這些都是很快康復(fù)的關(guān)鍵?！?/p>

融媒記者：張晶晶