1、1.苗族武術(shù)。

2、苗族為了健身，民間有世代相傳的武術(shù)。

(資料圖片僅供參考)

3、湖南湘西的武術(shù)，有徒手和器械兩大類:徒手可分為粘功、策手、點(diǎn)穴、花拳和禮示。

4、“策手”中的一拳兩防、一攻五變等是苗族武術(shù)的精華;“點(diǎn)穴”又稱神打，即穴道致傷的技擊法，是苗族武術(shù)的絕招;“花拳”是苗族武術(shù)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，其中以“小四門”、“大四門”最為普遍;“禮示”是表演時(shí)對(duì)觀眾表示的禮節(jié)，分開堂禮、收堂禮、啟手禮和畢手禮四個(gè)方面。

5、器械有棍、锏、棒棒煙桿、鉤刀、邊枷棒、木椅、竹條、鐺、流星錘、刀、劍、斧、矛、鉤、戈、戟、鞭等。

6、此外棍術(shù)，有單頭棍、雙頭棍、花棍等等。

7、黔東南、黔南地區(qū)的一些苗族村寨也習(xí)有各具特色的武術(shù);黔中、黔北、黔西北和云南苗族的射弩，也很有特色。

8、? 2.舞獅子。

9、這是湘西和黔東北苗族經(jīng)常開展的一項(xiàng)文體活動(dòng)。

10、舞獅子多以火花開場(chǎng)，即先用栗木鋼炭的皮(這種炭皮燃燒時(shí)火星四濺)裝進(jìn)一個(gè)火球當(dāng)寶來(lái)耍，引獅子出場(chǎng)，火球舞動(dòng)，火星四濺，既美觀，又使人望而生畏，笑著讓出場(chǎng)地，然后，按其傳統(tǒng)套路舞動(dòng)獅子，動(dòng)作多樣，表演驚險(xiǎn)，十分有趣。

11、? 3.舞龍燈。

12、流行于湘西，黔東一帶，是一種互相配合的集體表演項(xiàng)目。

13、正月初三或初五，以村為單位出龍。

14、舞龍者一般為青壯年，由一人耍寶在前，伴以鑼鈸鼓點(diǎn)，游動(dòng)時(shí)還吹長(zhǎng)號(hào)。

15、龍的動(dòng)作主要是搶寶、穿花、滾澡、脫皮、撓虱、盤身等。

16、舞龍時(shí)還以鳴炮助樂，一直玩到正月十五。

17、? 4.賽龍舟。

18、一種集體比賽活動(dòng)。

19、湘西以鳳凰、瀘溪、浦市、吉首、花垣、茶桐、保靖等有江河的縣城或大集鎮(zhèn)最為隆重。

20、黔東的臺(tái)江、施洞也在每年端午節(jié)舉行一次龍舟競(jìng)渡，都是在規(guī)定的水域內(nèi)劃行，以搶先者為勝。

21、? 5.爬花桿。

22、流行于貴州西部和云南部分地區(qū)的苗族中，以仁懷縣一帶的表演最驚險(xiǎn)。

23、在二至三丈高的木柱頂端置一張作獎(jiǎng)金的鈔票，由一男子雙足夾花桿而上，頭朝下再翻身頭朝上，如此循環(huán)，吹笙不止，到頂端用腳趾夾住鈔票，再伸足亮相，然后蛇行而下，如鈔票掉落，則仍置桿頂，待后人領(lǐng)獎(jiǎng)。

24、? 6.踩雞蛋。

25、貴州仁懷縣后山一帶“踩花山”活動(dòng)的內(nèi)容之一。

26、先在地上放3個(gè)雞蛋，表演者在雞蛋上赤腳來(lái)回吹舞蘆笙。

27、每一動(dòng)作僅由一或二個(gè)雞蛋交替支撐全身而雞蛋不碎，令人驚嘆。

28、? 7.斗水牯牛。

29、苗族斗水牯牛的習(xí)俗在清代史籍上有較多記載，其歷史相當(dāng)悠久。

30、苗族民間至今仍然盛行斗牯的風(fēng)氣。

31、凡是在祭祖或過年過節(jié)時(shí)，人們都互相邀約把水牯牛牽來(lái)斗牛場(chǎng)相斗取樂。

32、苗族民間的斗水牯牛有兩種形式:一種是經(jīng)雙方牛主商量合適之后，就各由一斗牛手把水牯牛牽到場(chǎng)上來(lái)，使二牛頭對(duì)頭，使其比角相斗。

33、如果兩牛不斗，雙方人員就拍打牛屁股，促使其相斗;如果斗贏了，觀眾熱烈喝采。

34、另一種是使兩頭披掛綠的等水牯牛相碰斗，即由一斗牛手牽著一頭頭戴草凳的水牯牛等候著;另由一斗牛手牽著水牯牛在三四丈遠(yuǎn)的地方，讓其頭朝前方，然后把牛鼻繩一解開，碰水牯牛就拚命向前方的等水牯牛沖撞，斗成一團(tuán)。

35、如果兩斗牛得難解難分，采用拉牛腳辦法使兩牛分開。

36、? 苗族地區(qū)還有賽馬、蕩秋千、摔跤、踢毽子、扳手勁、射弩等體育活動(dòng)項(xiàng)目。

37、貴州西部關(guān)嶺的苗族，過山花節(jié)時(shí)還有婦女穿針、績(jī)麻、穿衣裙的比賽活動(dòng)。

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