很多人知道有休閑區(qū)、娛樂區(qū)，但“發(fā)呆區(qū)”還是第一次聽說。

(資料圖片僅供參考)

近日，廣東財經大學圖書館的“發(fā)呆區(qū)”走紅網絡，不少網友表示很實用，發(fā)呆累了還可以學習看書。有網友表示長大后才發(fā)現，上學時候在發(fā)呆，曬太陽，是多么幸福放松的事情，能有效舒緩壓力，放松身體，還有網友建議全國推廣。

據館長王忠政介紹，學校圖書館的6個“發(fā)呆區(qū)”已設置多年，位于室外陽臺，視野開闊。同學們可以在“發(fā)呆區(qū)”遠眺遐思、說話交流、自由走動、飲食休憩，還可以看看廣州人工智能與數字經濟試驗區(qū)、珠江新城CBD的風景，放飛夢想。

在高校圖書館設置“發(fā)呆區(qū)”很有必要，而且人性化十足。大學生在圖書館埋頭讀書學習，時間久了難免腰酸背痛、視力疲勞、精神緊張，導致學習效率下降。這時，走到“發(fā)呆區(qū)”呼吸一下室外空氣，感受一下明媚陽光，舒緩一下心情；或是和同學朋友聊聊天，給家人打個電話，放松一下；或是抬頭看天，活動一下筋骨，眺望遠方，緩解視力疲勞；還可以喝杯奶茶吃些甜點，補充一下能量；哪怕什么都不做，單純坐在凳子上發(fā)呆幾分鐘，讓大腦“放空”一下，也會對接下來的學習大有幫助。

當然，這種“發(fā)呆”不等于“摸魚”，更不是“躺平”，而是忙里偷閑、快速“充電”的一種方式。同時，“發(fā)呆區(qū)”的意外走紅，并獲得年輕人的追捧，也反映出當下年輕人普遍存在的“發(fā)呆需求”，值得關注。

現如今，不論是大學生還是職場中的年輕人，在學習和工作中都或多或少存在壓力和焦慮。隨著生活節(jié)奏的加快，很多人都感到缺少時間，也不知道如何釋放壓力，而發(fā)呆確實可以緩解焦慮和壓力。

根據腦神經外科醫(yī)生介紹，近年來，因為網絡時代無處不在的信息，導致很多人有大腦過度疲勞現象。而通過發(fā)呆可以使該癥狀減輕。發(fā)呆的好處多多，可以保護大腦、幫助大腦提升認知、讓人輕松愉悅、激發(fā)創(chuàng)造力，還可以更好地思考人生。

同時，發(fā)呆時人的呼吸會變慢、應激激素分泌減少，這些都會幫助人穩(wěn)定情緒。比如，國家衛(wèi)生健康委員會曾聯合發(fā)起“中國健康知識傳播激勵計劃”項目，其中一條建議就是每天給自己留5分鐘發(fā)呆時間。

近年來，已經有些公司注意到要緩解員工的工作壓力，紛紛設置解壓室、情緒宣泄室、健身室等，希望幫助員工發(fā)泄情緒，釋放壓力。在此基礎上，也可以探索開設“發(fā)呆區(qū)”，找一塊露天的平臺，放上椅子和桌子，員工在工作間隙可以在這里發(fā)呆“充電”。哪怕條件有限，找個空房間，或者在走廊里掛上“發(fā)呆區(qū)”的牌子，也會給員工一種心理安慰，使其感受到公司的人性化暖心設置。

高校和用人單位設置“發(fā)呆區(qū)”，讓年輕人名正言順地“發(fā)呆”，不僅是人性化的設置，也是尊重年輕人需求，緩解學習、工作和生活壓力的有效方法。

（原題為《讓年輕人名正言順地“發(fā)呆”》 作者 李華錫 來源 中青評論微信公號）

統(tǒng)籌：王航 編輯：梁冰