徐譽(yù)滕減肥（徐譽(yù)滕減肥11個(gè)月狂瘦了80斤怎么回事），一起來了解下吧。

據(jù)悉，“80后”音樂唱作人徐譽(yù)滕因《等一分鐘》迅速躥紅后，星途一片大好，日前，正在準(zhǔn)備發(fā)行首張個(gè)人大碟，新專輯將繼續(xù)主打傷感情歌，將溫情王子的路線進(jìn)行到底，同時(shí)在曲風(fēng)上又有新鮮的嘗試，力足做到令聽眾耳目一新。徐譽(yù)滕減肥也被迅速曝出，曾11個(gè)月狂瘦了80斤。

徐譽(yù)滕本人也為這張?zhí)幣蟮鲎懔藴?zhǔn)備，在不到半年的時(shí)間里，拼命減肥，從最初的206斤減到今天的118斤，足足瘦了88斤，而且完全靠鍛煉和飲食健康瘦身。為了趕在新專輯發(fā)行時(shí)能夠在形象和歌曲上都能給觀眾帶來十足的美感，徐譽(yù)滕每天堅(jiān)持在健身房鍛煉4個(gè)小時(shí)以上，數(shù)次暈倒，每鍛煉完成一個(gè)項(xiàng)目后，都被教練拖從器械上拖下來，休息一會(huì)后，又開始另一個(gè)項(xiàng)目的鍛煉。在飲食上，徐譽(yù)滕堅(jiān)持過午不食，足以見得為新專輯拼命的決心。

在成功瘦身之后，徐譽(yù)滕回憶起這段瘋狂減肥的生活，最常說的一句話就是：“減肥真不是人做的事”，為了新專輯只能拼命。新專輯將在九月末首發(fā)。他曾自曝11個(gè)月，不吃藥不抽脂，成功減肥 80斤。如今創(chuàng)下這一紀(jì)錄《等一分鐘》走紅網(wǎng)絡(luò).原來，在北京發(fā)展的徐譽(yù)滕因?yàn)樘?，被唱片公司勒令減肥，從2007年4月起，他開始魔鬼瘦身。從206斤瘦到128斤，徐譽(yù)滕坦稱他沒吃藥、沒抽脂，全是靠運(yùn)動(dòng)和節(jié)食瘦下來的：“每天早上，我先喝3杯苦瓜汁，半小時(shí)之后開始吃早餐，只吃蛋清、黃瓜和粗糧餅干。中午吃魚肉、牛肉或者面食，下午再也不吃。”如果餓了，徐譽(yù)滕就拿普洱茶充饑，“別人切一小塊，我是一大坨，濃得就跟中藥一樣。”徐譽(yù)滕還專門請(qǐng)了一位以前訓(xùn)練空軍偵察兵的健身教練給自己制定減肥計(jì)劃，“每天在健身房呆5至7小時(shí)，吃的還和我剛減肥時(shí)一樣。因?yàn)榈脱?，我昏倒過8次。”

徐譽(yù)滕減肥方法有減肥的作用，但不一定適合所有人，一般人都適應(yīng)不了，而且對(duì)人體也有一定的傷害，所以不建議使用。平時(shí)還是要多增加運(yùn)動(dòng)量，少吃高脂肪高熱量食物，而他的減肥秘訣，則是鍛煉和節(jié)食。每天早上，徐譽(yù)滕都是先喝三杯新鮮苦瓜汁，大約半個(gè)小時(shí)之后開始吃早餐，蛋清、黃瓜和粗糧餅干。如果餓了，徐譽(yù)滕就拿普洱茶充饑，不過普洱茶不是用開水泡，而是拿鍋煮的。除此之外，他每天跑步上班，堅(jiān)持去健身房鍛煉，他甚至因?yàn)殄憻掃^度導(dǎo)致的低血糖而在健身房里昏倒8次。其實(shí)，每個(gè)人減肥都有自己獨(dú)特的方法，就比如袁珊珊8天瘦十斤，也是很厲害的，他們減肥各有方法。

所以對(duì)于我們，減肥要健康減肥，不能傷害自己的身體的啦。最重要的就是飲食，要合理飲食，同時(shí)也要運(yùn)動(dòng)，要想擁有完美的身材是一定要復(fù)出代價(jià)的，就像減肥的總綱一樣“管住嘴，邁開腿”，這樣的話是肯定會(huì)瘦的。