徐譽滕減肥（徐譽滕減肥11個月狂瘦了80斤怎么回事），一起來了解下吧。

據(jù)悉，“80后”音樂唱作人徐譽滕因《等一分鐘》迅速躥紅后，星途一片大好，日前，正在準(zhǔn)備發(fā)行首張個人大碟，新專輯將繼續(xù)主打傷感情歌，將溫情王子的路線進(jìn)行到底，同時在曲風(fēng)上又有新鮮的嘗試，力足做到令聽眾耳目一新。徐譽滕減肥也被迅速曝出，曾11個月狂瘦了80斤。

徐譽滕本人也為這張?zhí)幣蟮鲎懔藴?zhǔn)備，在不到半年的時間里，拼命減肥，從最初的206斤減到今天的118斤，足足瘦了88斤，而且完全靠鍛煉和飲食健康瘦身。為了趕在新專輯發(fā)行時能夠在形象和歌曲上都能給觀眾帶來十足的美感，徐譽滕每天堅持在健身房鍛煉4個小時以上，數(shù)次暈倒，每鍛煉完成一個項目后，都被教練拖從器械上拖下來，休息一會后，又開始另一個項目的鍛煉。在飲食上，徐譽滕堅持過午不食，足以見得為新專輯拼命的決心。

在成功瘦身之后，徐譽滕回憶起這段瘋狂減肥的生活，最常說的一句話就是：“減肥真不是人做的事”，為了新專輯只能拼命。新專輯將在九月末首發(fā)。他曾自曝11個月，不吃藥不抽脂，成功減肥 80斤。如今創(chuàng)下這一紀(jì)錄《等一分鐘》走紅網(wǎng)絡(luò).原來，在北京發(fā)展的徐譽滕因為太胖，被唱片公司勒令減肥，從2007年4月起，他開始魔鬼瘦身。從206斤瘦到128斤，徐譽滕坦稱他沒吃藥、沒抽脂，全是靠運動和節(jié)食瘦下來的：“每天早上，我先喝3杯苦瓜汁，半小時之后開始吃早餐，只吃蛋清、黃瓜和粗糧餅干。中午吃魚肉、牛肉或者面食，下午再也不吃。”如果餓了，徐譽滕就拿普洱茶充饑，“別人切一小塊，我是一大坨，濃得就跟中藥一樣。”徐譽滕還專門請了一位以前訓(xùn)練空軍偵察兵的健身教練給自己制定減肥計劃，“每天在健身房呆5至7小時，吃的還和我剛減肥時一樣。因為低血糖，我昏倒過8次。”

徐譽滕減肥方法有減肥的作用，但不一定適合所有人，一般人都適應(yīng)不了，而且對人體也有一定的傷害，所以不建議使用。平時還是要多增加運動量，少吃高脂肪高熱量食物，而他的減肥秘訣，則是鍛煉和節(jié)食。每天早上，徐譽滕都是先喝三杯新鮮苦瓜汁，大約半個小時之后開始吃早餐，蛋清、黃瓜和粗糧餅干。如果餓了，徐譽滕就拿普洱茶充饑，不過普洱茶不是用開水泡，而是拿鍋煮的。除此之外，他每天跑步上班，堅持去健身房鍛煉，他甚至因為鍛煉過度導(dǎo)致的低血糖而在健身房里昏倒8次。其實，每個人減肥都有自己獨特的方法，就比如袁珊珊8天瘦十斤，也是很厲害的，他們減肥各有方法。

所以對于我們，減肥要健康減肥，不能傷害自己的身體的啦。最重要的就是飲食，要合理飲食，同時也要運動，要想擁有完美的身材是一定要復(fù)出代價的，就像減肥的總綱一樣“管住嘴，邁開腿”，這樣的話是肯定會瘦的。