5月8日，世界微笑日。1948年，這一日被立為“世界微笑日”，旨在通過(guò)微笑促進(jìn)人類身心健康，同時(shí)在人與人之間傳遞愉悅與友善，增進(jìn)社會(huì)和諧。

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【資料圖】

笑，作為人類的必備生存技能之一，有無(wú)數(shù)種形態(tài)，比如社交禮貌性的微笑，發(fā)現(xiàn)自己出糗的窘笑，不滿的冷笑，無(wú)奈的苦笑等。

據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，兒童平均每天笑300次左右，成年人通常每天笑15至100次，女性通常比男性更愛(ài)笑。

不過(guò)，我們所見(jiàn)到的這樣或那樣的笑容，其實(shí)都不止是“笑”一個(gè)行為而已。

笑的前世今生

作為表情來(lái)說(shuō)，笑有著長(zhǎng)達(dá)3千萬(wàn)年的進(jìn)化史。雖然笑容在今天往往被認(rèn)為是一個(gè)友善的姿態(tài)，但其最初卻源于恐懼。

上世紀(jì)90年代的歐洲，一位靈長(zhǎng)類動(dòng)物學(xué)家的研究顯示，笑容與“出于恐懼的咧嘴”或是“靜靜地齜牙”相關(guān)聯(lián)。

“出于恐懼的咧嘴”可以追溯到靈長(zhǎng)類動(dòng)物，比如恒河猴。它們用類似微笑的表情來(lái)建立自己的統(tǒng)治或服從地位，尤其是在危險(xiǎn)情況下，當(dāng)恒河猴遇到比自己地位高的同類時(shí)，它們就會(huì)咧嘴微笑來(lái)表示順從，因此當(dāng)時(shí)的科學(xué)家們認(rèn)為這就是我們笑容的起源。

借此也可以解釋，為什么當(dāng)我們被嚇到、感到尷尬或處于不舒服的情境中時(shí)，會(huì)不由自主地笑起來(lái)。

文藝復(fù)興時(shí)期古典油畫(huà)中的英國(guó)紳士

此外，笑在東西方歷史中也代表著不同文化。比如在歐洲文藝復(fù)興時(shí)期，上流社會(huì)的紳士只能保持微笑，大笑是暴民才有的行為。而在東方，人們對(duì)笑是極其熱愛(ài)的，諸如清代程世爵編撰的《笑林廣記》；出土于東漢反映中國(guó)古代勞動(dòng)人民生活狀態(tài)的笑容可掬的說(shuō)唱俑；亦或是白居易在《長(zhǎng)恨歌》中形容楊貴妃令“六宮粉黛無(wú)顏色”的回眸一笑。

再放眼當(dāng)今數(shù)字時(shí)代中，笑擁有了新的身份——一種符號(hào)。據(jù)記載，1982年一位名叫法爾曼的教授決定找到一種方法來(lái)表達(dá)卡內(nèi)基梅隆大學(xué)網(wǎng)上公告欄上的幽默帖子。為此，他建議同事用微笑字符系列， :-)來(lái)表達(dá)諷刺，或是用 :-(來(lái)表達(dá)嚴(yán)肅。這種符號(hào)也改變了人們?cè)诰W(wǎng)上交流的方式，即使躲在屏幕背后，仍然可以清晰地表達(dá)自己的情緒。

笑是長(zhǎng)壽秘訣

人的面部表情肌共有44塊，通過(guò)與血管、骨骼的配合，一共能做出5000多個(gè)表情，其中笑容有19種。

人們每發(fā)出一種笑都會(huì)動(dòng)用不同的面部肌肉組合，多則可以調(diào)用53塊肌肉，少則只用到5塊肌肉。但無(wú)論哪種笑，都可以幫助我們長(zhǎng)壽。

西班牙神經(jīng)病學(xué)學(xué)會(huì)總結(jié)各項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，那些無(wú)論是大笑，微笑或是假笑的人，比那些很少笑或不笑的人多延長(zhǎng)4年半的壽命。因?yàn)橐粋€(gè)好的心情能強(qiáng)化人體的免疫系統(tǒng)，進(jìn)而影響身體健康。

當(dāng)我們咧嘴笑的時(shí)候，身體內(nèi)部會(huì)發(fā)生以下變化：1. 降低壓力激素。大笑一次可以使人體中的皮質(zhì)醇、腎上腺素和多巴胺這三種壓力激素水平分別降低39％、70％和38％。

2. 促進(jìn)血清素分泌。微笑可促進(jìn)腦部血清素的神經(jīng)遞質(zhì)分泌，而血清素恰恰可以減少煩躁等負(fù)面情緒，提升愉悅感，使人感到快樂(lè)。

3. 疼痛閾值顯著增高。笑可以緩解疼痛，原因在于笑能夠促進(jìn)人體內(nèi)啡肽的生成。這是一種天然的鎮(zhèn)痛劑，增強(qiáng)了我們抵抗疼痛的能力。在遭受疾病折磨時(shí)，設(shè)法讓自己開(kāi)心一點(diǎn)，或許就沒(méi)那么痛了。

長(zhǎng)期愛(ài)笑的人從頭到腳都受益，那么究竟如何讓自己更愛(ài)笑呢？1. 多跟愛(ài)笑的人在一起。微笑的感染力極強(qiáng)。美國(guó)馬里蘭大學(xué)的心理學(xué)教授羅伯特·普羅文證實(shí)，僅僅是聽(tīng)錄制的笑聲，就會(huì)引起受試者咯咯笑，這就是情景喜劇中使用預(yù)先錄制笑聲的原因。

2. 多看脫口秀和相聲。日本大阪國(guó)際癌癥中心研究發(fā)現(xiàn)，觀看脫口秀、單口相聲和對(duì)口相聲享受大笑過(guò)程的癌癥患者，機(jī)體免疫功能會(huì)得到顯著提高，且在享受愉悅的大笑后，緊張、抑郁、憤怒的心情也緩和了許多，生活質(zhì)量有所提高。

總之，笑就對(duì)了。

世界微笑日，讓我們一起嘴角上揚(yáng)吧！

統(tǒng)籌：王攀 編輯：任思凝 版權(quán)聲明

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